みなさんこんにちは
まつげエクステプロケアアイラッシュうんちく担当のSです(*^_^*)
今日のうんちくは「生姜」一見地味で脇役のような野菜ですが、
実はとっても優秀で体にも美容にもいい食べ物なんです。
一年中出回っているから、いつでも手に入って便利。
今日は、その地味な見た目からはわからない生姜のすごーい所をたくさん紹介します(*^。^*)
まずすごいのは、香りだけで効能があるところ！
魚料理でも臭み消しに使われるように、しょうがには独特の香りがありますよね。
この香りの中にはジンゲロールという成分が含まれており、吐き気や頭痛を緩和してくれるんです。
そして、生姜の基本的な効能。
一番メジャーなのは、身体を暖めて代謝を活発にしてくれることでしょうか。
風邪のひき始めにはしょうが湯！はよく言われていますよね。
身体を暖め代謝を高めるので、ダイエットにも効果的です。
さらに胃に優しくて喉にもいいし、免疫力も高めてくれて、便秘にも効果があるんだとか。
代謝がUPする＝お肌もイキイキ、まつげもまつげエクステも健康的♡
生姜・・・すごすぎます！
生姜の一日の理想摂取量は、
およそ10ｇ生で食べるか、加熱して食べるかでまた違った効能が得られます。
風邪対策なら、生しょうが。
食べる直前に摩り下ろしたりスライスして、そのまま薬味として他の食材と一緒にいただきます。
身体を暖めるなら、加熱しょうが。
暖かい飲み物に入れるといいですよ。
あの独特のにおいと辛みが苦手という方には、はちみつしょうががオススメです(*^_^*)
瓶の中にスライスしたしょうがを入れ、はちみつを注いで一晩待つだけ。
しょうがエキスがたっぷり染み込んだはちみつになりますよ♪
これを紅茶やコーヒーなど、いつもの飲み物に入れてみてください。
しょうがの辛みが消え、
優しいはちみつの甘さが広がって、
身体もぽかぽかです。
お料理にも使えますよ～ぜひお試しくださいね。
それでは(*^。^*)
まつげエクステProCareEyelash
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