みなさんこんにちは
まつげエクステプロケアアイラッシュうんちく担当のSです(*^_^*)
今日のうんちくは「痩せ期」
読んで字のごとくです。
女性の身体には痩せやすい時期と太りやすい時期があり、それは生理周期と蜜月しているんです。
痩せ期と言われる期間は、生理が終わってから約一週間。
この期間は身体から水分が抜け、「エストロゲン」というホルモンの分泌が盛んになり、代謝が大幅にUP！さらに精神的にも安定していているため、気持ちもすっきり。
心身ともにダイエットには最適な時期なのです。
反対に太りやすい時期というのは、生理開始から二週間前の期間。
この時期はPMSに悩まされる方も多く、精神的にも落ち込んでしまうことが多いですよね。
それは、この時期に多く分泌されるホルモン「ブロゲストロン」が原因です。
さらに、排卵期に入ると身体は妊娠するための準備をはじめ、水分・塩分・栄養素など、蓄えられるものを目いっぱい取り込んでしまうのです。
この時期にダイエットをしても、効果を上げることは難しいですね。
痩せやすい身体を作るためのダイエットをコツコツと続けながら、痩せやすい時期を狙って集中的にキツめのダイエット方法を取り入れるというのが理想的なダイエット方法なのかもしれません。
自分の身体サイクルをしっかりと把握して、痩せやすい時期に効果的なダイエットができるようになりましょう♪
それでは(*^。^*)
まつげエクステProCareEyelash
http://eyelashs.jp/
↧
まつげエクステProCareEyelash~まつげの知恵袋~
↧