こんにちは
まつげエクステプロケアアイラッシュうんちく担当のSです(*^_^*)
今日のうんちくは「アボカド」
アボガドと間違えられやすいのですが、アボ「カ」ドです。
手のひらサイズの卵型をしていますが、中には大きな種が入っているので、実質的な中身はわりと少なめ。
ねっとりとした独特の風味をしていてディップやサラダ、丼ぶりレシピに使われたりもしますが、実はフルーツ。
だけど、「森のバター」と呼ばれていたりもします。 肩書きだけでも色々とすごいアボカドですが、その栄養価もものすごーく優秀なんです！
なんとギネスブックに「世界一栄養価の高い果物」として認定されているほど。
バターと呼ばれるくらいに脂肪分が多いイメージですが、アボカドの脂肪は不飽和脂肪酸。身体の中で脂肪になりにくく、さらにオレイン酸やリノール酸などのコレステロール値を下げる機能を含んでいます。
ビタミン類も豊富で、鉄分やカリウム葉酸などの女性に不足しがちな栄養も補ってくれるんですよ～！
アボカドというと、緑色の皮をイメージしますが、熟して食べごろなのは黒くなっているもの。
緑色のものは、常温で追熟が必要です。
切った後の変色防止なら、レモン汁を表面にかけておくといいですよ。
ビタミンやカリウムは、健康で美しいまつげを育ててくれます。
まつげエクステを楽しむためにも、まつげにいいことはどんどんしていきたいですよね。
一年中見かけるアボカドですが、夏のものは特にオイルコンテンツが高くて美味しいですよ。
お店で見かけたらぜひ手に取ってみてください♪
それでは(*^。^*)
まつげエクステProCareEyelash
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