まつげエクステProCareEyelash~ある日の研修生~

皆さん、こんにちは(^^)




まつげエクステプロケアアイラッシュ研修生のMです。




私が数年前からハマっている、大好な食べ物を紹介します！





それは・・・・・・・・・・。










胡麻です(*^◯^*)！！！！




色々な料理に使われているこの「胡麻」ですが、実は、まつ毛の抜け毛予防にとっても良いそうです！！！


抜け毛を予防する為には、皮膚の血行を良くする事が大切なのですが、その為に必要な「ビタミンE」が、胡麻にはたっぷり含まれています。


更には、丈夫なまつ毛を作る為に重要な「L-シスチン」という、含硫アミノ酸も多く含まれています。


そして！まだまだあります！


他にも胡麻には、タンパク質・鉄・銅・亜鉛・カルシウム・ビタミンA、B1、B2、Eなど、まつ毛の発毛・育毛に効果のあるた～くさんの栄養素を含んでいるので、本当にとってもとってもお勧めなんです。


特に、太くて丈夫なまつ毛を育てる為には、ポリフェノールの一種であるアントシアニンを含んでいる、「黒ゴマ」がオススメです！






皆さんご存じかもしれませんが、胡麻はそのままでは消化されないので、擦ったり潰して食べて下さいね！


ちなみに私は、黒ゴマアイスに、黒ゴマプリン、胡麻和えに胡麻坦々麺、もちろんしゃぶしゃぶは胡麻ダレです！！


みなさんも、色々な胡麻料理を食べてみて下さいね★(^^)／~~~



それでは！！


まつげエクステProCareEyelash
http://eyelashs.jp/